मानसून के मौसम में सर्दी, फ्लू और इन्फ्लूएंजा की गंभीरता को कम मत समझो

जब मानसून का मौसम आता है, तो लोग अक्सर मच्छरों के बारे में चिंता करते हैं जो डेंगू और मलेरिया का कारण बनते हैं, साथ ही पानी से होने वाली बीमारियां जो टाइफाइड और हैजा का कारण बनती हैं। हालांकि, मानसून की बारिश से हमें सर्दी या फ्लू होने की संभावना भी बढ़ जाती है। ये सभी वायुजनित रोग वयस्कों में मामूली संक्रमण का कारण बनते हैं लेकिन छोटे बच्चों या अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों वाले बुजुर्गों के लिए खतरनाक हो सकते हैं। 

इनमें से अधिकांश बीमारियों में बुखार या ऊंचा तापमान होता है। सर्दी या फ्लू का ठीक से इलाज करने के लिए, अपने तापमान की जांच करना जरूरी है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि दिन में एक बार अपने तापमान की जांच करना पर्याप्त नहीं है। ऐसा इसलिए है क्योंकि हमारे शरीर का तापमान अक्सर सुबह की तुलना में शाम को 0,9 oC अधिक होता है। यह बिल्कुल सामान्य है। हालांकि, इसका मतलब यह है कि सुबह सामान्य दिखने वाला तापमान रात में बुखार में बदल गया है।

किसी के तापमान की जांच करते समय, सही प्रकार के थर्मामीटर का उपयोग करना बहुत महत्वपूर्ण है। ज्यादातर लोग सस्ते इंफ्रारेड थर्मामीटर (IR गन) या इन-ईयर थर्मामीटर खरीदते हैं, लेकिन ये सबसे अच्छे विकल्प नहीं हैं। इन-ईयर थर्मामीटर के सटीक होने के लिए, यह आवश्यक है कि टिप कान नहर में बिल्कुल सही स्थान पर स्थित हो। क्योंकि सभी कान नहर शारीरिक रूप से अद्वितीय हैं, यह बहुत मुश्किल हो सकता है। इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि हम या तो इसे बहुत दूर धकेल देंगे और हमारे ईयरड्रम को नुकसान पहुंचाएंगे या हमारे कान को चोट पहुंचेगी। जब इसे काफी दूर तक नहीं धकेला जाता है, तो यह एक गलत माप उत्पन्न करता है। जब आईआर गन की बात आती है तो वैज्ञानिक शोध से पता चला है कि इन उत्पादों में बुखार का बहुत अधिक प्रतिशत छूट जाता है। 

हालांकि अस्थायी धमनी थर्मामीटर एक उत्कृष्ट विकल्प हैं। एक संपूर्ण रीडिंग लेने के लिए माथे पर थर्मामीटर के केवल एक हल्के स्वाइप की आवश्यकता होती है। कुछ ही सेकंड में, आप शरीर के तापमान का एक अत्यंत सटीक रीडिंग प्राप्त कर सकते हैं। यह करना इतना आसान है कि आप अपने बच्चे के सोते समय उसका तापमान भी ले सकते हैं। 

मानसून के मौसम में हम अपने आप को फ्लू और सर्दी जैसी हवा से होने वाली बीमारियों से कैसे सुरक्षित रख सकते हैं? कुछ बहुत ही आसान कदम उठाना बहुत जरूरी है। खांसते या छींकते समय हमेशा अपना मुंह और नाक ढकें। नियमित रूप से गर्म पानी पिएं और अपनी पानी की बोतल अपने साथ रखें। किसी और की बोतल या कप लेने से बचें। बच्चों को ऐसे लोगों से दूर रखना चाहिए जो पहले से ही संक्रमित हैं और उनके हाथ और पैर बार-बार धोने चाहिए। वयस्कों को भी अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करना चाहिए। अंत में, वेंटिलेशन पर ध्यान दें। अपने घर या ऑफिस को हमेशा हवादार रखें।