मानसून के मौसम में टाइफाइड या हैजा से खुद को कैसे बचाएं

मानसून के मौसम में भारत में पानी से होने वाले रोग एक बड़ी समस्या है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, हर साल 34 लाख से अधिक भारतीय इस बीमारी से प्रभावित होते हैं। बच्चे विशेष रूप से कमजोर होते हैं क्योंकि उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली अक्सर पूरी तरह से विकसित नहीं होती है। 

टाइफाइड, हैजा, लेप्टोस्पायरोसिस या वील्स सिंड्रोम, पीलिया, हेपेटाइटिस-ए, और उल्टी और दस्त जैसे जठरांत्र संबंधी संक्रमण पानी से होने वाले आम रोग है। ये रोग अक्सर दूषित भोजन खाने और दूषित तरल पदार्थ पीने के साथ-साथ खराब स्वच्छता से फैलते हैं।

बुखार आमतौर पर पहले लक्षणों में से एक है अगर कोई पानी के रोग से संक्रमित हो गया है।मानसून के मौसम में अपने परिवार और खुद को बुखार के लिए जांचना महत्वपूर्ण है। आपको दिन में दो बार अपने शरीर के तापमान की जांच करनी चाहिए। क्योंकि सुबह आपके शरीर का तापमान शाम की तुलना में कम (कभी-कभी 0,9 oC जितना) होता है। अपने शरीर के तापमान को मापने के लिए उच्च गुणवत्ता वाले थर्मामीटर का उपयोग करें। सस्ते चीनी इंफ्रारेड थर्मामीटर (IR गन) का उपयोग करने से बचें क्योंकि वैज्ञानिक शोध से पता चला है कि वे अत्यधिक गलत हैं। इसके अलावा, इन-ईयर थर्मामीटर सबसे अच्छा विकल्प नहीं हैं क्योंकि वे केवल तभी सटीक होते हैं जब थर्मामीटर टिप कान नहर में बिल्कुल सही स्थान पर स्थित हो। चूंकि प्रत्येक व्यक्ति की कान की नलि की बनावट एक जैसी नहीं होती, इसलिए यह बहुत कठिन है। शरीर के तापमान को सटीक रूप से मापने का सबसे अच्छा तरीका टेम्पोरल आर्टरी थर्मामीटर का उपयोग करना है। कुछ सेकंड के भीतर, आप थर्मामीटर के सेंसर हेड को माथे पर धीरे से स्वाइप करके शरीर के तापमान का सटीक रीडिंग प्राप्त करेंगे। इस तरह आप अपने बच्चों के सोते समय उनका तापमान भी माप सकते हैं।

हालाँकि, आप पानी से होने वाली बीमारी को पकड़ने के जोखिम को कम करने के लिए कुछ और उपाय भी कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, पीने या उपयोग करने से पहले आपको हमेशा पानी उबालना चाहिए। फल और सब्जियां खाने से पहले उन्हें अच्छी तरह धो लें। अपने खाने को ढक कर रखें और बाहर का खाना खाने से बचें। हैंड सैनिटाइज़र हमेशा अपने साथ रखें और बार-बार हाथ धोते रहें। चूंकि ये रोग जल जनित हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि आपके घर के आसपास के सभी गड्ढे और नालियां ढकी हुई हैं। कृपया सुनिश्चित करें कि आपको और आपके बच्चों को टीका लगाया गया है।