समय रहते ओमिक्रोन से सुरक्षित रहने के स्टेप बाय स्टेप गाइड

वैश्विक चुनौतियां, जैसे कि कोविड-19 महामारी, व्यक्तिगत जिम्मेदारियों के मामले में भी वैश्विक हैं। डब्ल्यूएचओ स्पष्ट रूप से रेखांकित करता है कि हम स्वयं की मदद करके दूसरों की मदद करने के लिए क्या कर सकते हैं।

हम में से प्रत्येक को अपनी और दूसरों की सुरक्षा के लिए कुछ बुनियादी नियमों का पालन करना चाहिए, क्योंकि हम नहीं जानते कि कौन संक्रमित है। वह नियम हैं:

आप कुछ सरल सावधानियां बरतकर सुरक्षित रह सकते हैं, जैसे दूरी बनाकर रखना, दूरी संभव न होने पर मास्क पहनना, कमरों को अच्छी तरह हवादार रखना, भीड़ और निकट संपर्क से बचना, अपने हाथों को नियमित रूप से साफ करना, और मुड़ी हुई कोहनी या टिश्यू में खांसना। आप जहां रहते हैं और काम करते हैं वहां की स्थानीय सलाह देखें। और कृपया, वह सब करें!

COVID-19 वाले किसी व्यक्ति के संपर्क में आने पर याद रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बातें पर निम्नलिखित है:

• आप अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता या COVID-19 हॉटलाइन पर कॉल करके पता लगा सकते हैं कि परीक्षण कहाँ और कब करना है।
• वायरस के प्रसार को रोकने के लिए संपर्क-अनुरेखण प्रक्रियाओं में भाग लें।
• अगर टेस्टिंग उपलब्ध न हो तो 14 दिनों तक घर पर रहें और दूसरों से दूर रहें।
• क्वारंटाइन में रहने के दौरान काम पर, स्कूल या सार्वजनिक स्थानों पर न जाएं। जरूरत के सामान के लिए किसी से मदद लें।
• दूसरों से, यहां तक कि अपने परिवार से भी कम से कम 1 मीटर की दूरी बनाए रखें।
• दूसरों की सुरक्षा के लिए मेडिकल मास्क पहनें, जिसमें आपको चिकित्सकीय ध्यान देने की आवश्यकता भी शामिल है।
• अपने हाथों को बार-बार साफ करते रहें।
• हो सके तो मास्क पहनें और परिवार के अन्य सदस्यों से अलग कमरे में रहें।
• सुनिश्चित करें कि कमरा अच्छी तरह हवादार है।
• यदि आप एक कमरा साझा करते हैं, तो अपने बिस्तरों को कम से कम 1 मीटर की दूरी पर रखें।
• अगले 14 दिनों के दौरान, किसी भी लक्षण पर नज़र रखें।
• अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को तुरंत कॉल करें यदि आपको इनमें से कोई भी खतरे के संकेत हैं: सांस लेने में कठिनाई, बोलने या चलने में कठिनाई, कंफ्यूज होना या सीने में दर्द।
• फोन या ऑनलाइन द्वारा अपने प्रियजनों के संपर्क में रहें और घर पर ही रहे।

उपचार लेने के लिए शीघ्र कार्रवाई करने की कुंजी लक्षणों की निगरानी करना है। सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

• बुखार
• खांसी
• थकान
• स्वाद या गंध महसूस ना होना

डब्ल्यूएचओ (WHO) की सूची में बुखार नंबर एक है और इसके शुरुआती चरणों में इसका पता लगाने के लिए एक थर्मामीटर की आवश्यकता होती है जो संवेदनशीलता की कमी के कारण इसे मिस करता है (जिसके परिणामस्वरूप झूठी नकारात्मक रीडिंग होती है) और यह किसी के लिए भी उपयोग करना आसान है, चाहे वह साधारण आदमी हो या पेशेवर। कुछ थर्मामीटर जो सटीक तो होते हैं, पर उनमें से बहुत कम है जो उपयोग करने में आसान होते हैं। कृपया एक अस्थायी धमनी थर्मामीटर का उपयोग करने पर विचार करें। वे सटीक, उपयोग में आसान और बहुत आरामदायक हैं - यहां तक कि (बहुत) छोटे बच्चों के लिए भी यह बहुत आसान है।

और अधिक पढ़ें:https://www.who.int/westernpacific/health-topics/coronavirus)